Fabíola Molina - Natação

Hoje ganhei ouro nos 200 costas com o tempo de 2.15.60!!!Segundo lugar foi a chinesa com 2.18.08 e terceiro italiana com 2.18.17
Meu melhor tempo antes disso era de 13 anos atras quando tinha feito 2.17.3 no Mundial Universitário em 1997.
Vcs podem acompanhar os resultados pelo site da UOL. 
Amanhã(26)nado os 50m borboleta, fiquem na torcida... 

Beijos,
Fa

Oi Pessoal !
Nossa, muitas desculpas em não ter mandado notícias ultimamente...
Antes do T. Maria Lenk estávamos concentrados com a competição e depois foi uma coisa após as outras.
Então vou atualizar vocês com os acontecimentos !

Eu e o Diogo participamos de uma clínica em Atibaia, no Colégio Objetivo e adoramos passar com eles 4 sessões maravilhosas ! Fomos muito bem acolhidos e a Kelli e o Paulinho nos deram a maior força ! Adoramos conhecer todos os atletas e ver tanto potencial ! Parabéns a todos e esperamos que as dicas dentro e fora dágua e a palestra possam servir de passos importante nas braçadas de vocês !

O Troféu Maria Lenk foi muito bom, ganhei as provas de 50 e 100 costas e fiquei bem satisfeita com os tempos que eu fiz. 28.50 e 1.00.97.

Eu e o Diogo também estivemos em Araçatuda e Birigui dando uma palestra/workshop para a garotada, organizada pelo SESC. Foram eventos muito bons e a troca de informação e energia sempre nos contagia ! Obrigada a todos que o tornaram possível !

Gravei um comercial para a Olympikus, que agora também esta me patrocinando. Foi junto com o Bernardinho, Giba e outros atletas e vai passar durante a Copa!

Comemorei meu aniversário de 35 anos com minha família em São José e foi muito gostoso !! Sou muito agradecida pela minha vida, minha família e amigos e por tudo o que Deus me proporciona.

Gravei também um comercial para a Cooper, sobre a importância do leite na nossa alimentação !

Continuo treinando firme em Brasília, esse mês de Junho não terei competições, apenas uma pequena participaçã0/exibição no Campeonato Brasiliense.
Estamos nos preparando para as competições de Agosto, o Pan Pacifico, na Califórnia e o Mundial Militar na Alemanha!

Até lá pode deixar que vou estar mandando notícias!
Grande abraço a todos !
Fa





































 

Oi Pessoal !

Estava com saudades do nosso pelotão Dragão, de estar vivendo essa formação do Exército. Foi uma pena ter ficado uns dias fora... mas fiquei muito feliz de poder continuar essa experiência tão única e rica. Fui direto para a Aman, nos encontramos lá e fui recebida com muito carinho por todos. Nosso grupo de atletas está formado de 14 mulheres e 7 homens ! Olha a mulherada dominando ! Logo que chegamos em Agulhas Negras fomos fazer um tour pelas instalações, um lugar imenso, como uma cidade, com 3 bairros residenciais, conjunto principal (onde ficamos alojados), refeitório (gigante), parque aquático, praça de esportes, musculação, um centro de tiro dos mais completos do mundo, além de várias outras instalações. Uma vez por ano acontece a semana das Olimpíadas internas, e foi bem nessa semana, então no primeiro dia depois do nosso treino, fomos assistir a um jogo de vôlei. Na terça feira presenciamos a formatura (quase toda manhã tem, de todos os cadetes) e foi incrível ver a perfeição e energia deles marchando. Depois nos preparamos para o “campo”! Começou com a pista de corda, onde tínhamos que passar por 8 obstáculos. Foi uma prova de coragem, superação e força. Depois do almoço tivemos uma aula teórica e prática de primeiros socorros (sempre importante!) e depois fomos para a instrução de transposição de curso, onde aprendemos técnicas para atravessar rios! Entramos fardados na água e depois continuamos as instruções todos molhados. Depois da janta começou a famosa “marcha noturna”.  O General Fernando veio para fazer a marcha conosco e nos deu muita força (além de ajudar quem estava com o pé machucado como eu!! Obrigada !!). Tinha chovido no dia anterior e tinha muita lama pelo caminho. Quando chegamos ao nosso local, cada dupla (a minha era com a Priscila) tinha que armar sua própria barraca. Só que caiu o maior toró quando estávamos terminando e no final tivemos que desmontar e nos deslocar novamente (marchando) para outro local para dormir. O cansaço é tanto que dormimos bem! No dia seguinte pela manha tivemos aula teórica e pratica de tiro com pistola e depois fomos para o stand de tiro e fizemos uma avaliação com 15 tiros (5 deitado, 5 de joelhos e 5 de pé). Eu acertei 14 ! Só o ultimo que saiu muito rápido... mas adorei atirar de pistola, bem mais fácil que de Fuzil 7,62 (com Z e não com S  e 672 como escrevi da outra vez )...  O General Leal Pujol e General Fernando estavam lá nos prestigiando e dando dicas muito úteis! Obrigada!!!
Depois de terminada a instrução devolvemos nossa mochila e kit de acampamento, que alívio !! Aquela mochila tava pesada de carregar ! Terminamos cheios de dores pelo corpo, mas com a alegria e satisfação de missão cumprida e aprendida! Voltamos para o Rio para os nossos 2 últimos dias...

Oi Pessoal,

A net pegava bem mal lá no Forte de São João, onde estava fazendo o treinamento com o Exército, então não consegui postar antes. Foi uma semana bem intensa e bem marcante. Aprendemos muito e os 29 atletas que estavam lá se uniram bastante e vivemos juntos a primeira semana dessa formação. O nosso é o 3º. pelotão e o nome é DRAGÃO !! Nosso lema é Ousar, Lutar, Vencer !!! O Tenente Jean era o chefe da equipe de instrução, junto com a Tenente Lauria, e os sargentos Reis e Marques. Aprendemos a montar e desmontar o Fuzil 672, tivemos lições de tiro e na sexta fomos ao Stand de Tiro. Atiramos 5 vezes deitado e 5 vezes de joelho. O fuzil pesa 4 quilos  e no final eu estava bem cansada, mas minha avaliação foi MB  (de Muito Bom !!) nas duas posições! Tinham vários atletas da natação, a Poliana ficou no meu quarto, e a Monique,  a Joanna e o Rodrigo foram apenas para atirar,  além de estar lá o Fernando Silva, o Tales Cerdeira e o Henrique Rodrigues. Foi bem legal estar convivendo com os atletas dos outros esportes também e formar essa grande família!
Essa semana fico em Brasília treinando e no fim de semana vou a São José para participar do Peixinhos e Golfinhos, do qual eu sou madrinha.
Competi em Brasília ontem e foi o primeiro teste antes de ir ao Sul-Americano no final do mês.

Abração verde oliva

aula sobre desmontagem do fuzil

do lado do refeitório, pegando os fuzis

Joanna, Monique e eu com Coronel Almeida

aprendendo a mirar !

Café da manhã no Rancho

Indo para o Stand de tiro

Alguém vai encarar??

meninas Sargento !

pessoal da natação e Triatlon

preparando para atirar

vista parcial do Forte de São João

Oi Pessoal!

A temporada está começando e vamos ter muitas emoções, noticias e coisas para contar!

Estou com meu site novo, num formato de blog, onde espero estar ainda mais em contato com vocês. Os outros links continuam, com meus resultados, vídeos, e informações!

Começei a primeira semana de treinos em Brasília, junto ao pessoal da Vila Aquática.

A primeira semana é sempre difícil, mas com um grupo bacana sempre fica mais fácil. Também adoro ir no Studio MF e trabalhar com o Vagner, que faz o trabalho de ginástica funcional e massoterapia. Acredito muito nesse trabalho e tenho certeza vai me ajudar a chegar ainda mais longe esse ano. Fizemos também um “tour gastronômico” comendo pizza, no Mexicano e na Creperia Tio Gu.

A segunda semana passei em João Pessoa , visitando minha sogra querida, e treinando na Aquática Kaio Marcio. Fizemos uma mini aventura e fomos nadando ate Areia Vermelha, aonde na maré baixa, todos ficam num banco de areia no meio do mar. Também vimos o Por do Sol do Jacaré, sempre lindo! O Diogo e eu demos uma clinica, organizada pela Ivana, para os nadadores de João Pessoa e foi bem bacana. Achamos a participação e o resultado muito positivo. Sábado que vem tem também em Taubaté !

Beijo grande a todos !

Fa

Que todos os sonhos se realizem, nossos sonhos de paz, de amor, de alegrias, de superações e conquistas! Que possamos sonhar sempre e almejar sermos melhores, melhores pessoas, melhores esposas e maridos, filhos e pais, melhores no transito, melhores em casa, melhores no nosso trabalho, melhores para nos mesmos !

Eu e Diogo passamos a virada da década em Copacabana e é com essa energia que desejamos a todos vocês que cada segundo de 2010 seja vivido com amor, esperança, motivação e muitas luz!

Ficamos com o Sérgio e a Jane alguns dias no Rio e foi muito gostoso, fomos a praia, ao cinema, comemos japonês, e fomos a uma missa bacana.

Agora a vida mole já acabou e já estou em Brasília para reiniciar a temporada. Vou treinar com o Antonio Henrique e Tatiana e depois vou para João Pessoa. Estou animada para esse novo ciclo e vamos mergulhar com tudo!

Enquanto isso o Yankee continua crescendo e aprontando !

Beijos e Feliz Ano Novo !

Fa

Oi Pessoal,

Acabou a última competição do Ano…
Nadei os 50 costas pela tarde no Brasileiro Senior e pela manhã no Brasileiro Open.
Conquistei a medalha de ouro nas provas, com recorde de campeonato, e no final da Competição ganhei o Troféu de Melhor Índice Técnico em ambos os Campeonatos.
Foi um final com chave de ouro para um ano maravilhoso !!!
Enquanto estava em SP aproveitei para visitar minha cunhada querida e afilhado e meus padrinhos e primos!!!
Agora as ferias vão se concretizar e vai ser muito bom ficar relaxando e brincando com o Ian
(o nome ainda esta sendo estudado)!
Ainda volto aqui com uma mensagem de natal e ano novo!!
Um grande abraço a todos, e bons preparativos para o Natal!

Fa

Oi Pessoal!

Já estou de volta a São José, curtindo a família e nosso Brasil.

Nessa semana, eu e o Diogo fomos homenageados por São José dos Campos e ganhamos o a medalha Honra ao Mérito José Friggi.

Quando estava viajando nasceram os filhotinhos do Thorpe !! Coisa mais linda !! Vamos ficar com um macho e estamos pensando num nome Italiano para ele em homenagem a minha recente Cidadania Italiana e ao Mundial ter sido em Roma. Alguma sugestão??

Estou concorrendo como a melhor nadadora do Brasil, pelo site BESTSWIMMING. Entrem la e votem em mim !!! www.bestswimming.com.br

beijos,

Fa